在快节奏的现代生活中，人们往往忽视了对身体和心灵的照顾。辟谷作为一种古老的养生方式，近年来逐渐受到人们的关注。辟谷不仅仅是断食，更是一种通过调整饮食习惯、生活作息来促进身心健康的实践。本文将为您介绍一个为期七天的辟谷养生食谱，帮助您在忙碌之余，轻松实现身心的净化与提升。 #### 第一天：轻盈启程 首页-达康东颜料有限公司 - **早餐**：一杯温开水或柠檬水，有助于唤醒身体。 - **午餐**：...